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你有没被一些不健身的人问过一些超搞笑的问题?你这块儿头一个能打几个?练了这么长时间,你的腹肌呢?健了半天身,你究竟健...
01-19 09:27:29 | 阅读(1594)
为什么都想要提高新陈代谢率?新陈代谢是身体将营养转化成身体组织及能量的过程,而基础代谢率,就是指维持体温及呼吸等消耗...
01-18 07:44:30 | 阅读(1462)
都说运动完之后血糖会下降,为什么我每次运动后血糖都会上升?糖顾问解答运动后血糖升高的原因有以下几点:1、运动强度超过某...
01-18 07:43:50 | 阅读(2029)
如何判断一次训练的有效性呢,科学的依据是完成训练后训练部位感到疲劳,但休息半小时以后,又精力充沛,没有疼痛和不适。在...
01-17 16:07:21 | 阅读(940)
对于业余的我们来说,很少能亲身看到专业的训练和比赛。今天来和大家说说我对业余球友和专业球员的差距。一,身体素质。业余...
01-17 07:48:47 | 阅读(2085)
打羽毛球是最常见的运动方式,但是如果掌握不好技巧,也很容易受伤,有的人就有膝盖疼的问题,今天就来谈谈膝盖,从各种膝盖...
01-16 07:52:13 | 阅读(1295)
延迟性肌肉疼痛通常在运动后12-24小时开始出现,并有可能在运动后24-72小时之间达到顶峰。大多数意见认为,这种酸痛是参与运...
01-16 07:51:49 | 阅读(1354)
今天跟大家说说大腿缝这事,很多人裤子难买,其实看看自己的大腿,你会发现双脚还没并拢就已经没有缝了。你的腰再细也没办法...
01-13 07:41:38 | 阅读(4620)
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