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平板支撑是一个非常棒的自重训练动作,可以有效的提高核心力量。有人说这平板支撑是最火的健身动作,明星们也都在练习平板支...
03-15 10:03:56 | 阅读(3155)
很多事情不管值不值得只问愿不愿意在【全球健身指南】健身打卡开始!你只要今天运动过就在下面留言打卡简单说说自己今天做了...
03-10 07:44:54 | 阅读(6441)
出汗分为主动出汗和被动出汗两种。因运动而产生的排汗是主动出汗,因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗。被动出汗...
03-06 07:43:07 | 阅读(4714)
本文指导专家:国家体育总局副研究员丁丽玲北京大学第三医院运动医学科副主任医师杨渝平每次跳完广场舞大汗淋漓却肩膀酸痛?...
03-01 07:36:41 | 阅读(2481)
在野球场打球你会看到有些人运球很骚各种胯下、变向、转身但是他们运球有个最大的“特点”就是球速慢(网友)在自己眼里可能...
02-28 07:41:05 | 阅读(1388)
开篇之前先聊聊徒手训练体系和器械训练体系。随着健身人群的增多和健身知识的普及越来越多的人批判健美,推崇徒手训练、功能...
02-28 07:38:27 | 阅读(1247)
名宿拉里·伯德曾经说过:篮球是黑人的运动,我只是努力适应。取得如此成就的伯德竟也这般说,可见黑人运动员在篮球这项运动...
02-28 07:36:47 | 阅读(3110)
对于一些起床困难户来说,由于时间紧张,当早上起来后,就得马不停蹄去工作或学习,甚至连早饭都来不及吃,更别提早上运动了...
02-28 07:36:15 | 阅读(9091)
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